10月18日，校工会“生活加油站”工会骨干培训班第二次课程在校工会二楼综合厅如期举行。

本次课程以“饮食健康与保健”为主题，特邀湖北中医药大学周密思教授作为主讲嘉宾。周密思长期从事养生保健、美容医学的教学、临床与科研工作。擅长营养膳食与健康、中医养生保健美容及相关知识的科普教育、中医药调理机体亚健康状态、针灸减肥、针灸驻颜防衰、损美性皮肤病的临床治疗、化妆品科普知识的宣传、化妆造型等。

周密思首先讲解了成年女性一天合适的食量，并提供了具体的饮食搭配方案。她推荐比细粮更优质的主食，建议用杂粮、薯类代替白米饭，并用直观的方式量化一日三餐的食量。她建议大家每日肉类摄入量50克，果蔬每天摄入并占食物比例的一半，推荐食用坚果每天10克，一定不要过量。她的讲解贴近生活，贴近实际，受到了在场听众的热烈欢迎。

在互动环节，在场听众结合自己在饮食健康和孩子生长发育等方面的困惑，与周密思进行了交流。大家表示，这次讲座贴近生活，贴近需要，了解了让自己生活得更健康的方式，学到了养生保健的知识，让人受益匪浅。

此次讲座活动，进一步增长了教职工自我保健、健康饮食的知识，提高了教职工的科学养生意识、自我保健意识和身心健康水平，对提高构建健康和谐的家庭具有积极的意义。