各二级工会：

为喜迎学校70周年校庆，促进在职教职工参加体育锻炼，提高身体素质，丰富业余生活，校工会决定开展教职工70周年校庆线上健康跑活动。现将有关事项通知如下：

一、活动组织：

主办单位：华中科技大学工会委员会

承办单位：华中科技大学教工跑步协会

协办单位：华中科技大学各二级工会

赞助单位：武汉红星杨科技有限公司

二、活动主题：

七十华中大 强国正青春

三、活动时间地点：

1.活动时间：

活动报名：9月15日0时前

活动进行：9月15日0时0分-10月15日23时59分

活动表彰：10月中下旬

2.活动地点：

地点不限，校内外均可，尽量选择视野开阔、无遮挡的户外安全地带，确保手机GPS信号良好及人身安全。

四、参与人员：

全体在职教职工（含社会用工）

五、活动要求：

本活动使用keep App进行自主跑步锻炼，以活动期间内个人上传跑步的总里程进行评选颁奖。锻炼要求如下：

1. 总里程不少于70公里；

2．单次距离不少于2公里；

3．每次运动锻炼结束后请及时保存数据，排行榜以上传数据为准。

六、参与方式：

1．在手机应用商店下载安装 keep App，并绑定微信登录。

2．用手机扫描下方二维码入专属活动群，通过群内发布的keep 跑团助手小程序链接报名，并确保小程序绑定的账号与keep App为同一账号。

3．在keep App上点击首页→跑步→开始，即可开始跑步锻炼，结束后长按结束保存并上传数据。也可以在keep App上绑定受支持的设备或应用（如手表、手环等），使用该设备或应用记录跑步，相关数据会自动推送到keep App。

4.相关说明：通过keep跑团助手小程序成功报名者，使用keep App或绑定的设备、应用记录跑步后，即可在keep跑团助手小程序上查看个人排行；如使用绑定的设备、应用记录跑步，数据的推送可能存在一定延迟，请耐心等待数据同步；为确保keep跑团助手小程序与keep App数据同步，请务必先下载并登录keep App，绑定微信，然后再点击keep跑团助手小程序链接报名，登录小程序时确认与keep App为同一账户。

七、奖励设置：

按活动期间跑步总里程，取前70名分等次给予一定奖励，其中一等奖7名，二等奖14名，三等奖21名，四等奖28名。对完成70公里整数倍者颁发纪念奖。

八、注意事项

1．活动前需要做好充分的热身准备，以避免长时间、长距离运动对身体造成意外伤害；在跑步前务必让家人或朋友知晓您参与跑步的路线和时间。

2．在活动期间，应注意自身身体状况，并选择适宜地点、适当强度、科学锻炼，注意力所能及、循序渐进，不盲目攀比或挑战数据，提高自我防护意识，避免在身体不适宜运动的情况下参加活动，避免人员聚集和去疫情中、高风险地区活动，避免运动损伤和危险活动。

3．跑步过程中，如发现身体有肌肉痛、以及极强的疲劳感或其他症状等不适，请立即停止运动，必要时放弃参与活动，以保证人身安全；如遇炎热、寒冷、大风、降雨、雾霾等极端天气，请自行调整活动计划，以保证人身及财产安全；请自备功能性饮料、能量补给食品、矿泉水，以保证能够顺利完成跑步；一旦发生意外，要及时判断伤病情况，正确处理伤势和病情，请相关人员辅助就医。

4.以下疾病患者不宜参加活动：

·先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

·高血压和心脑血管疾病患者；

·心肌炎和其它心脏病患者；

·冠状动脉病患者和严重心律不齐者；

·血糖过高或过少的糖尿病患者；

·其他不适合运动的疾病患者。

5．报名成功视为已经了解可能存在的风险并且同意风险自担。

6．成绩存在作弊行为者，一经核实后取消所有成绩。

华中科技大学工会委员会

2022年9月6日