（通讯员：党娜 摄影：王天歌）5月14日上午，由校工会与校医院联合主办、工程实践创新中心承办的第十二期“生活与健康大讲堂”在中心301教室如期举行。

本期大讲堂围绕正确运动方法与损伤预防、年度体检报告解读、急救技能培训等内容展开，并在讲座前后分别设置了义诊环节，为中心教职工带来一场“听得懂、学得会、用得上”的健康课堂。

专家开讲：科学运动与精准解读并重

校医院外科主任医师李盛以《正确运动方法与运动损伤预防》为题开启首讲。他从“跑步膝”“网球肘”等常见病例入手，剖析了健身中忽视热身、盲目追求强度、忽略恢复训练等三大误区，并现场演示动态热身操，提出“运动负荷金字塔”模型，强调“运动是把双刃剑，掌握正确方法才能收获健康”。

随后，校医院预防保健科（体检中心）副主任医师李玲就“单位体检工作解读”进行分享。她结合近年教职工体检大数据，对血压、血糖、血脂、甲状腺结节等高频异常指标做了通俗解读，提出“红黄绿”三级分层管理建议，并现场解答了体检复查、慢病用药等问题，帮助中心教职工真正“读懂报告、管好健康”。

急救培训+义诊：理论实操结合，服务“零距离”

讲座后的急救培训环节，校医院医护团队采用“边讲解、边演示、边实操”的方式，系统教学了成人心肺复苏（CPR）、自动体外除颤器（AED）使用及海姆立克急救法。中心教职工分组进行模拟人按压练习，医护人员逐一纠正动作细节。“手臂要直，按压深度5-6厘米，频率每分钟100-120下……”不少老师练习后感慨：“亲手操作才发现很多细节容易错，这堂课太重要了。”

本次大讲堂将义诊服务贯穿活动全程。讲座开始前30分钟，校医院便在外厅开设外科、中医科及血压测量咨询台，中心多位教职工利用会前时间进行了颈椎腰椎问诊和中医体质辨识。讲座结束后的义诊时段更为火热，外科医生针对运动损伤后的康复训练给出个性化方案，中医科医生通过望闻问切提供春季养肝、失眠调理等建议，血压测量点前排起小长队。中心老师们纷纷表示，大家平时在中心工作，长时间面对设备和电脑，颈椎、腰椎或多或少都有问题。今天讲座前后都能咨询医生，实在太方便了。希望今后能有更多类似的健康活动走进中心。

持续打造健康文化，中心在行动

工程实践创新中心历来重视教职工的身心健康。作为本次活动的承办方，中心提前布置场地、组织人员、协调设备，全力保障大讲堂顺利举行。中心工会主席刘群表示：“教职工是中心发展的核心力量，只有身体好、状态好，才能更好投入实践教学与创新工作。我们将继续积极配合校工会、校医院，推动健康资源下沉，把‘生活与健康大讲堂’打造成中心教职工欢迎的品牌活动。”