4月16日下午，光电国家实验室基层工会邀请“自然道”养生文化创办人舒邦国老师来到A301报告厅，针对教职工因久坐、缺乏运动导致的亚健康问题，展开一场别开生面的“太极”养生讲座。

舒邦国老师从太极养生之道出发，结合精气神、生命整体观，耐心讲解了如何将太极智慧融入日常生活中来调整状态、提升能量。舒老师结合“太极”养生，指导大家因时养生，养成良好的生活习惯，从了解自己开始。并用身体力行的方式生动形象地展示了针对腰椎、颈椎疲劳恢复的“八段锦”和在站立、行走中体验身体中正安舒的“行太极”。此外，针对教职工提出的“手脚冰凉”、“登山的合理方式”、“如何睡觉养生”等问题，舒老师也一一进行了解答和指导。

据悉，舒老师通过自己和亲朋好友的亲身体验，反复推敲论证，逐渐探索出一套循序渐进、简单易行，尤其适合现代都市职场人的太极养生方法。

本次讲座持续了三个小时，现场气氛十分活跃，结束后教职工们纷纷与舒老师合影。大家都表示，本次讲座意义重大，非常贴近日常生活，从中得到了不少养生方面的相关知识，对缓解精神压力、养成健康生活方式有很大的帮助。（通讯员 王倩文 郜定山）