为了帮助在职教职工缓解工作压力，提高身体素质，丰富业余生活，以良好的身心状态战胜疫情，校工会决定于2020年下半年开展教职工“战疫必胜”徒步锻炼活动。现将有关事项通知如下：

一、活动组织：

主办单位：华中科技大学工会委员会

支持单位：华中科技大学体育学院

承办单位：华中科技大学教工跑步协会

协办单位：华中科技大学各二级工会

二、活动主题：

健康徒步，战疫必胜

三、活动时间地点：

1.活动时间：

活动报名：9月7日起（活动期间均可报名）

活动进行：9月11日-12月10日

活动表彰：12月底

2.活动地点：地点不限，校内外均可，尽量选择视野开阔、无遮挡的户外安全地带，确保手机GPS信号良好及人身安全。

四、参与人员

全体在职教职工

五、徒步要求

本活动使用“华中大体育”运动App进行自主徒步锻炼，共设教职工男、女子两个组别，以活动期间内个人上传徒步的总里程进行评选颁奖。锻炼要求如下：

1．徒步时间为每日06:00——23:00

2．单次距离要求：男子≥3公里、女子≥2公里

3．单次配速要求：6分00秒/公里≤平均配速≤12分00秒/公里

4．每次运动锻炼结束后请及时上传数据，对于徒步时段、单次徒步距离以及平均配速不满足上述要求的数据将不予统计，排行榜以上传成功并予以统计的数据为准。

六、参与方式：

1．用手机浏览器扫描下方二维码，下载安装华中大体育APP，使用“智慧华中大统一身份认证平台”的账号（工号）和密码登录。

注：“华中大体育”APP官方下载渠道仅为腾讯应用宝（安卓版1.0.4）和App store(苹果版1.0.3)，其他平台内的应用安装包均非华中科技大学官方上传，请已安装用户及时更新。

2．活动进行期间均可点击“活动报名”，选择“2020教职工‘战疫必胜’徒步锻炼”进行报名，务必准确填写报名信息，报名后可查看个人成绩及排名。

3．选择“开始锻炼”→确认“锻炼设置”内相关功能权限已开放→“自由运动”→“战疫必胜”，即可参与徒步锻炼，结束后请及时上传数据。

4、相关功能说明：锻炼过程中的暂停键启用后不记录运动轨迹、运动距离和运动时间；报名界面排行榜的更新周期为24小时；技术咨询电话：027-87559442，欢迎加入咨询QQ群：1140518797了解更多活动详情。

七、奖励设置：

1．冲榜能手：每月10日、20日、30日根据当前锻炼总公里数对男、女子组进行榜单统计（取参赛人数的20%，超过100人时，依据排名取前100名，榜单于APP内定期发布），自9月11日起，连续三次上榜，且连续上榜期内女子≥24公里、男子≥36公里，则授予“冲榜能手”称号并给予奖励（活动期间，每人仅限1次获此奖励，多次满足获奖条件不重复奖励）。

2．徒步完赛奖：整个活动期间内，女子≥72公里，男子≥108公里，视为完赛并发放完赛证书。

3、徒步达人奖：整个活动期间内，女子≥72公里，男子≥108公里，且男、女子组总公里数排名前十者，授予“徒步达人”称号并给予奖励。

4．创意打卡奖：活动过程中，每名参与者可选择一幅有创意的轨迹截图或活动过程中的打卡照片进行投稿。经组织者初评后选取一定数量作品进行线上投票评选，并结合专家评审意见，评出10幅授予创意打卡奖。

投稿照片应主题鲜明、色彩清晰、横向拍摄、大于2M、JPG格式、以“姓名+单位+作品名”命名；投稿邮件标题请注明“战疫必胜+姓名”，邮件内容应包括参赛者姓名、单位、联系方式及100字以内的作品说明；投稿邮箱zhanyibisheng@163.com；投稿截止日期12月11日。

5．组织奖：根据二级单位教职工的报名参与率、活动完成率和参与者获奖等情况，计算团体总分，按总分排序，授予排名前8的二级工会“最佳组织奖”。

八、注意事项

1．活动前需要做好充分的热身准备，以避免长时间、长距离运动对身体造成意外伤害；在徒步前务必让家人或朋友知晓您参与徒步的路线和时间。

2．在活动期间，应注意自身身体状况，并选择适宜地点、适当强度、科学锻炼，注意力所能及、循序渐进，不盲目攀比或挑战数据，提高自我防护意识，避免在身体不适宜运动的情况下参加活动，避免人员聚集和去疫情中、高风险地区活动，避免运动损伤和危险活动。

3．徒步过程中，如发现身体有肌肉痛、以及极强的疲劳感或其他症状等不适，请立即停止运动，必要时放弃参与活动，以保证人身安全；如遇炎热、寒冷、大风、降雨、雾霾等极端天气，请自行调整活动计划，以保证人身及财产安全；请自备功能性饮料、能量补给食品、矿泉水，以保证能够顺利完成徒步；一旦发生意外，要及时判断伤病情况，正确处理伤势和病情，请相关人员辅助就医。

4.以下疾病患者不宜参加活动：

·先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

·高血压和心脑血管疾病患者；

·心肌炎和其它心脏病患者；

·冠状动脉病患者和严重心律不齐者；

·血糖过高或过少的糖尿病患者；

·其他不适合运动的疾病患者。

5．报名成功视为已经了解可能存在的风险并且同意风险自担。

6．成绩存在作弊行为者，一经核实后取消所有成绩。

7．活动咨询QQ群：1140518797（申请入群时请注明“战疫必胜”徒步）。

华中科技大学工会委员会

2020年9月7日